Vláknina, Vápnik – čo to je vlastne?

Vláknina

Vláknina je nestráviteľná zložka potravy, ktorú naše telo nedokáže využiť. Napriek tomu je pre naše zdravie kľúčová, pretože podporuje zdravé trávenie. Nedostatok vlákniny môže viesť k rôznym problémom tráviaceho traktu. Patrí medzi ne zápcha či nadúvanie.

Vápnik

Vápnik je kvantitatívne najdôležitejším minerálom v tele a má mnoho dôležitých úloh. Vápnik prispieva k normálnej funkcii tráviacich enzýmov. Nedostatok vápnika môže spôsobiť ťažkosti s trávením.